カテゴリ：健康情報 > 免疫力

こんにちは！トレーナーの山岸です(^o^)ブログではこれまでも免疫力に関するお話をしてきましたが、本日は６月のメディフィット通信のテーマでもあり、免疫シリーズ第３段となる　『運動と免疫力』についてご紹介いたします！これまでの内容は以下の記事をご覧ください(^o^) ...

こんにちは！トレーナーの山岸です(^o^)緊急事態宣言が解除され、社会活動が少しずつ活発になるに当たり、今後の感染拡大を防ぐために自分自身の免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を維持することが大切になります。楽しい夏を迎えるために今から身体を整えていきましょ ...

こんにちは！札幌は２０度を超える良い天気でしたね☀︎BBQしたい気持ちをグッと抑えて、今できることで充実させましょう！さて、本日は前回お伝えした感染症を防ぐ《 鼻呼吸 》を行うために、口呼吸改善エクササイズをお伝えします！そもそも、なぜ口呼吸になってしまうので ...

こんにちは！毎日１リットルの牛乳を飲んで育った山岸です🥛牛乳消費の減っている今こそ、わたしの出番だ！と思い、ガブガブ飲ませていただいております。笑牛乳は料理にもお菓子にも使える万能なものですので、皆さんもアレンジを楽しんでみてください🌸さて、本日は感染症 ...

こんにちは！ここ最近はテレビやネットには＂おうち時間＂を有意義にするための情報がたくさんあり、大変なこの状況をいかに楽しめるか、発想の転換力が試されている気もしますね。そこで本日は、これからの季節に女性の敵とされている＂日光＂の見方を変えて、嬉しい効果を ...

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