みなさん、お元気ですか！水風呂と電気風呂は大の苦手😫 トレーナーの宮本です！来週の札幌は最高気温が氷点下を下回るそうです。。。寒いと外に一歩も出たくなくなる。それは誰しもがおもうこと😔しかし、寒さと運動量の低下が重なると...血液循環が悪くなり、疲労がたまり ...

こんばんは！皆さん、お元気ですか！起床時の体温が35度台で焦りを隠せないトレーナーの宮本です(^_^;)笑 今回は、毎月発行しているメディフィット通信の内容から冷え・むくみでお困りの方へおすすめな情報をお届けいたします♨テーマは...「 冷えに負けない冬の過ごし方 」 ...

みなさん、こんばんは！コーヒー大好きトレーナーの宮本です。今回は、皆さんご存知「 Uber Eats 」のアルバイトスタッフさんをみて、運動を習慣化するための２つの方法が隠されていたのでご紹介します！ 「 Uber Eats 」って何？オンラインフードデリバリーサービスのこと ...