こんばんは！
トレーナーの宮本です☺







今回のテーマはこちら！




”リハビリ”をした方が早くしっかり治る理由












私たちが行うリハビリテーションとは、





主に、体を痛めた状態（マイナス）から日常生活や競技へ復帰（プラス）するために行う運動療法のことをいいます。













では、なぜリハビリをした方が怪我が早くしっかり治るのでしょうか？







それは、



リハビリで痛めた組織へ段階的に運動負荷をかけていくことで、体がその負荷に耐えられるように治癒・適応・強化されていくからです。












筋トレを継続的に行うことで、以前扱えなかった重量を扱えるようになること。








ランニングを継続的に行うことで、以前きつかった距離が楽に走れるようになること。








これらは、リハビリと同じで負荷に体が適応した結果なのです！







リハビリを行わず安静にして痛みが引いたとしても負荷に耐えられない体であれば、日常生活や競技へ復帰したときの再発リスクはとても高いですよね(^_^;)












怪我や慢性痛は「 施術 × 運動 」で早くしっかりと治しましょう。