こんばんは！
トレーナーの宮本です☺




今回のテーマはこちら！



 

運動効果を実感できると、運動のハードルが極端に下がる！









これから運動を始めようと考えている方。





運動に対して苦手なイメージを持たれている方。





長く続かないと悩んでいる方。






効果を実感できるまで諦めずに、体を動かしてみてください。








「 それが難しいんだ！ 」とツッコミが飛んできそうですが...(^_^;)






効果を実感できる瞬間。





・体重が減った！


・お腹の脂肪が減った！


・慢性的な腰痛が出にくくなった！





この瞬間を超えると、不思議と運動のハードルが下がり、また体を動かしたくなるスイッチが入るのです！






人それぞれ実感の仕方は違えど、効果を実感できた時はとてもうれしくて、より行動への原動力になるのです。






いずれにしろ自分が思い描いた結果を出すために必要な要素として、「継続力」があると思います。









運動を継続して結果をだすために、効果を実感できるまで頑張ってみる。





効果を感じられると、継続できる。





継続するから効果が出る！






良い循環が流れていきます♪






人には人のリズムがあるので、無理は禁物ですが、一つハードルを超える意識も大切だと思います(^^)