こんばんは!
トレーナーの宮本です☺





本日のテーマはこちら!



「 健康からすべてが始まる。」

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良い仕事をする。





好きな人と一緒にいる。





好きな場所へ遊びにいく。









ふだん当たり前に行っている行動ですが、







これらすべて「健康な心身」が土台にあるからこそできることなのです。



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いわば、「健康からすべてが始まる」と言っても過言ではないですよね😌








しかし、健康は後回しにされることがあります。



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徹夜してでもやり切らなければいけない仕事があったり...と。








確かに、時には無理することで得られる成功もあります。









でも、無理をかけたあとはしっかりと労る時間を作りましょう。









そうしないと、病気になったり、体を痛めてしまうことで、充実した生活を送れなくなってしまいます。







カラダとココロを回復させることが健康にとって最重要なのです。








運動もその一つです!





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体を動かすことで、「 脳がスッキリして体が楽になります 」。







何かにつまずいたときは、"健康"に立ち返ってみるのもよいかもしれません(^^)