おはようございます❗
トレーナーの宮本です☺



今回のテーマはこちら！

「続けるコツ」意思ではなく、環境を変える！









「 ストレッチポールを買ったけど、オブジェ化してる...」




「 筋トレが続かない 」





身体に対してのケアやトレーニングをやりたい気持ちはあるのだけど、 なかなか継続して取り組めないという相談をよく受けることがあります。





そんな時は「 行動に移しやすい環境を作ること 」をおすすめします！






どれだけ強い意思を持っていても、身体のコンディションや気持ちは日々変化するので、やる気が出にくい日もあるのは当たり前です。人間だもの。（みつを風☺）





だから、ケアやトレーニングをやりやすい環境を自分で作りましょう❗







布団の上に「 ストレッチポール 」や「 テニスボール 」などのケアアイテムを置いておくことで、毎日寝る前に少しでもケアをする習慣が身についたという方もいらっしゃいました😊





ぜひ自分なりの工夫で、身体にいいこと生活始めてみてください♪