こんばんは！
トレーナーの宮本です☺


今日の東京は、コロナ感染者数が２０００人(過去最多)を超えたようです。

手洗い・うがい・三密を避けることも必要ですが、単発ではなく「 日頃の運動習慣 」を通して免疫力を高めることが非常に大切になってきます。






さて、当院では、” お客様へ「正しい健康情報」をお届けする ”というMissionのもと、【 メディフィット通信 】を毎月発行しております📮

今回は1月号の内容をご紹介します！





テーマは、




「 コンディショニングで生活の質をあげよう！ 」











表面はこちら↓↓↓








・運動習慣
・ボディケア
・入浴
・睡眠
・食事 etc...


すべてが ”カラダのコンディション” へ影響を与える材料になります。





日常の中に「 コンディショニングのじかん 」を作ることで、


"身体と脳" がリセット（回復）され、


常に良いコンディションを維持することができるのです！














「 翌日の疲れが抜けない... 」

「 夜寝付けない... 」






そんな方は カラダのスイッチがONのままになっている傾向にあります。

カラダのスイッチをOFFにするためには「自分にどんなコンディショニングが最適か」を知り、実践することが大切です！







人のカラダは十人十色。

「 色々試したけど、全然疲れが取れない... 」

そんなときは、身体の専門家の出番です。
身体の状態を確認し、最適なコンディショニングプログラムをご提案させていただきますので、お気軽にご相談ください！














裏面はこちら↓↓↓







感染予防対策を徹底した中でイベントも人数制限を設けて開催しております♪












お気軽にお問い合わせくださいませ(^^)