こんにちは！
トレーナーの山岸です＼(^o^)／



いよいよ今年も残り２ヶ月❗
平成から令和となり、
消費税増税やラグビーワールドカップ🏈など、
濃い１年だったな〜〜と感じます。




メディフィットからも大通り公園の
パブリックビューイングの歓声が聞こえました🔥
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さて、本日は
『 人生１００年時代 』を生き抜くために

【 家族 と 自分 の健康寿命 】について今一度考えていただきたいと思います❗





〜  健康寿命 が重要視されるワケ  〜



医療の進歩により、
『 平均寿命 』は伸びている現代。



男性は ７９.５５歳

女性は ８６.３０歳

女性は世界１位👏



しかし❗
うかつに喜んではいられません。
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『 平均寿命 』が伸びているいっぽうで、

『 健康寿命の延伸 』が課題になっています。


◉ 生活習慣病の増加

◉ 運動習慣の減少による体力低下

◉ 急速な高齢化社会

◉ 労働環境の悪化


さまざまな問題により
『 健康ではない 』人が増え、

医療費・介護費用も増えているからです。



『 私はまだ大丈夫 』
そう思っている方もいるかもしれません。


自分は大丈夫でも、


親や家族 が病気になり介護が必要になった場合は。。。？

『 金銭的負担 』だけでなく
『 時間・体力・精神面の負担 』は
子ども世代に降りかかることが多くなります。


老老介護や認認介護、介護難民、、、
問題は山積みです。
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理想は、自分のことは自分でなんとかする。


丈夫な体を維持するために運動をする。
健康診断を定期的に受ける。
栄養バランスの整った食事を摂る。


先を見据えて意識をされている方も沢山います。





しかし、ある調査で
『 健康を意識するきっかけ 』を質問したところ

１位　自分が病気になったから
２位　家族や友人が病気になったから


あゝ、もっと早く
健康に気を使っていれば。。。
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家族・自分の健康寿命を延ばすことは

自分自身の未来を明るくします✨




『 介護が必要になってから 』ではなく、



今のうちから

『 長く健康でいるための取り組み 』を行っていきましょう。






当院では健康維持に向けた、
マンツーマンでの運動療法やグループレッスンを行なっています！
下記のリンクからチェックしてみてください💡

https://peraichi.com/landing_pages/view/medifitlabo


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