こんにちは!トレーナーの山岸です!
週末はよさこいソーランまつりににぎわっていましたね

大通り周辺のビアガーデンも続々オープンしています!
お祭シーズンの到来に、飲み過ぎ食べ過ぎには注意しながら楽しんでいきましょう!
さて、本日はパーソナルコンディショニングの様子をご紹介!
実際、どんなことをするの?
トレーナーと1対1 なんて緊張する・・・
トレーニング と コンディショニング の違いは何??
謎に包まれているパーソナルコンディショニングを大解剖します!
実際、どんなことをするの?
トレーナーと1対1 なんて緊張する・・・
トレーニング と コンディショニング の違いは何??
謎に包まれているパーソナルコンディショニングを大解剖します!
まずは問診を行い、皆さまの悩み・ご要望を確認

□ どこの調子が悪い?どこを鍛えたい?
□ いつまでに治したい・変わりたい?
□ カラダを変えて何がしたい? それはなぜ?
⬆モチベーションを維持するためにとっても大切!
漠然としている理想像や目標を、明確にすることで
諦めそうになったとき・心が折れそうになったときの原動力となります。
step2 カラダをチェック


カラダの不調に繋がる原因はどこにあるのでしょうか?
・姿勢
・柔軟性
・筋力
・カラダの使い方
さまざまなポイントから皆さんのカラダを分析してきます!
チェックの段階で、カラダの痛みや不調の症状が多い場合は、
併設する整骨院の施術スペースでカラダのケアから行います。

⬆ 整骨院スペース
長年苦しんでいた腰痛を、
「施術」+「呼吸のトレーニング」で治した方もいらっしゃいます!
step3 カラダをリセット
子どもの頃、若い頃にはなかった
カラダの不調、年齢とともに増えていませんか?
カラダの不調、年齢とともに増えていませんか?
◉ 仕事が忙しくなると、
無意識のうちに歯を食いしばり、肩が上がってしまう・・・
◉ 出産後、腰痛が治らないけどどうすればいいか分からずに我慢している・・・
日々の生活で少しづつ蓄積されているカラダへのストレス、ゆがみを
まずは本来の状態へ戻しましょう!

⬆呼吸でリセット!!

⬆ 人間本来のカラダの状態へ!
step4 カラダをリスタート
リセット(本来の状態へ戻すこと)ができたら、
あとは新しい自分のカラダを維持できるように再出発!!
維持するためには・・・
① 筋肉が足りないかも?
② 普段の生活で使っていないかも?

⬆ 今まで使っていなかった筋肉に刺激を入れましょう。

⬆ こうすれば筋肉を使えるんだ!

正しい使い方をカラダに覚えさせてあげましょう!
これまで使ってこなかった筋肉。
しかし、赤ちゃん・子どもの頃は使えていたんですよ!
動かし方、使い方を加齢とともにカラダは忘れていってしまうんです。
でも大丈夫!再教育してあげることでちゃんと復活します!

⬆子どもの頃のようにしゃがむことはできますか?
やみくもに筋肉を鍛えるのではなく、
痛みをごまかす・我慢するのではなく、
自分のカラダを自分で整える、
それが“コンディショニング”。
これが、メディフィットの目指す世界です。
もし何か1つでも引っかかることがあれば、自分を変えるチャンスかもしれません!!!
お気軽にご相談ください

初回トライアル90分 ¥5,400
お問い合わせ 011−281−4707
お問い合わせ 011−281−4707
定休日:毎週日曜日
(6月の臨時休業日12・30日 )
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