こんにちは!

本日はMedifitスタッフの
外部活動のご紹介!😌



現在、トレーナーの山岸が
"道新文化センター"にて
女性向けグループレッスンの


お仕事終わりのシェイプアップレッスンを開講させていただいております!




受講者は平日夜の開催ということもあり、
40、50代のお仕事終わりの女性の皆さまが中心💐



レッスンのポイントは...
"3ヶ月クール制"



4〜6月、7〜9月というように、

3ヶ月単位で継続してレッスン受講をしていただくことで、


◉ 今日は疲れたし、次回参加すればいっか…という気持ちをストップ!

3ヶ月分の料金となるため、
誘惑に負けずに参加できるという声が非常に多いと感じています。
 

◉ 継続的な運動で、効果を感じやすい!

『前に運動してからかなり期間が空いてしまった、、、』
『参加ペースがバラバラになるとカラダが忘れてしまう』

月に2回のペースで運動時間を確保し、
少しずつカラダを変えていきます!


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〜レッスンの内容〜

これまで通りの生活をしているのに、
なぜこんなにカラダが変わってしまったんだろう・・・



いつの間にこんなに脂肪が増えていたんだろう・・・


このように感じている女性の皆さまはいませんか??

関連画像






女性は約40〜50歳
女性ホルモンの分泌が低下。

" 閉経 "を迎えます。




これまで、血圧血糖値を調整してくれていた女性ホルモンの働きが減少することで、


・脂質異常症、肥満
・高血圧、心疾患
・糖尿病


・・・病気にかかるリスクが高くなります。

脂肪のつきやすい状態にカラダが変化しているのです。





まだ大丈夫でしょう〜と考えている
20・30代の女性の皆さん


カラダの元気なうちに運動習慣をつけておくこと。


筋力量を維持しておくこと。

食生活を整えておくこと。


カラダの変化が訪れていない時の、
予防が大切です



「女性 写真 体調不良 肥満」の画像検索結果

今の過ごし方の影響が、
10年後にグッと重くのしかかるかもしれません。






なんとかしなきゃ!!と考えている皆さまへ。



サブタイトルでもある
" 美ボディへの近道 "




がむしゃらにトレーニングをするのではなく、

柔軟性向上・姿勢の改善により、

これまで使われていなかった筋肉へ刺激を入れ、

効率の良いトレーニングで、
カラダを根本から変えましょう。


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〜詳細・お問い合わせ〜 
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【 日時 】第2・4水曜日 18:30〜19:45

【 場所 】道新文化センター 大通教室

【料金】¥11,610( 月2回×3ヶ月の6回 )

【トレーナー】 山岸 舞
 

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【メニュー】

・筋肉を柔らかくするためのストレッチ
・呼吸のトレーニング
・お腹、お尻中心の簡単なトレーニング など

運動に自信のない方もお気軽にご参加いただけます!



【お問い合わせ】011−241−123(道新文化センター大通教室)

詳しくは↓↓↓

https://www.doshin-cc.com/center/center.php?mode_code=lect¢er_code=01&area_code=01&lect_key=key20120703133954


さらになんと!!!

7月・9月には体験トライアルも開催します!!!


(料金は2回で¥3,672  )




3ヶ月も続けられるか不安だな〜

どんなものなのか知ってから始めたいな〜


 

という方へ、どんな雰囲気でどんな内容を行なっているかを知ることができるので、
とってもオススメです✨ 



どうぞお気軽にご連絡ください! (*゚∀゚)っ