こんばんは!
メディフィットトレーナーの成澤です(・◇・)ゞ
最近は暖かい日が続いていますね

今年の桜の開花予想は例年より早いみたいです!
メディフィットスタッフのGWは メディフィットを飛び出して


また、その内容はブログやフェイスブック、インスタで更新するので
お楽しみに〜〜〜

さて、本題です!
昨日は「姿勢改善の女子トレ部」(^ ^)
が開催されました!!!

4・5月は「ウエストと体幹」をテーマに
風船を使った呼吸のエクササイズから体幹、ウエストを意識して行いました(⌒∇⌒)
浅い呼吸や肩で呼吸をしてしまう方。
ウエストを細く見せようとするばかりに、
呼吸に大事な筋肉が知らず知らずのうちに弱くなってしまって
慢性的な「肩こり」になってしまったり、
「腰痛」の原因にもなることがあります。
身体の不調を運動で治すことは
とても効率が良いことです!!!
「最近、運動不足だけど何をしたらいいのかわからない」
「筋力の衰えを感じる」
「一人で運動は続かない」
そんなあなたにぴったりのイベントが
この「姿勢改善の女子トレ部」です🌷
「部」がつくと「部活?!」「辛そう・・・」
というイメージですが
そんなことはありません。
運動が苦手な方でもできる、そして家でもできるエクササイズばかりです(*゚▽゚*)

5月の女子トレ部は
こちらの日程です↓↓↓

皆さんのご参加、
お待ちしております!!!
TEL : 011-281-4707

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