こんにちは！

ホワイトクリスマスならぬ、レイニークリスマス🤶🌧
3日連続ケーキを食べています、トレーナーの山岸です。

皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？




さて、本日は先日行われた
【女性のためのコンディショニングセミナー】
のご報告をいたします！


このセミナーでは、女性の悩みを解決するべく
女性トレーナーの成澤・山岸で企画しました。



今回のテーマは「猫背」
最初の10分ほど姿勢について学び、
ペアで姿勢Check



猫背を再認識した方、反り腰に初めて気づいた方など、
自分の姿勢を見つめ直し、
ここから30分間、簡単なエクササイズを行いました🏃‍


























皆さんジワジワと良い汗をかいていました👌


最後にもう一度姿勢Check
「肩が軽く上げやすくなった」など、
エクササイズの効果を感じていただけました！



























普段からジムに通われている方、運動習慣の少ない方、
どんな方でも参加しやすいアットホームな雰囲気で、
今後も女性ならではの悩みへ対応していきたいと考えております！


次回は1月末の開催を予定しています

近日中に告知致しますので、
興味のあるかたは是非ご予約ください