こんばんは！トレーナーの宮本です☺皆さん、お元気ですか！？北海道は大雪の影響で多大な交通障害や除雪など大変な毎日が続いています💦体調には十分気をつけてお過ごしください。【３月】〜 休業日のお知らせ 〜毎週日曜日（６・１３・２０・２７日）のみ休業日とさせてい ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！【腰痛改善】オープンシザース症候群腰痛は"人類の8割以上が一生のうち一度は経験する"と言われています。その腰痛に深く関係する姿勢として、「オープンシザース症候群」があります。症候群と聞くと病気のように思 ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！ 運動効果が驚くほど変わる「体性感覚」とは？体性感覚とは、なかなか馴染みのない言葉だと思うので簡単に解説をしていきます！体性感覚とは、主にどこの筋肉を使っているかを感じたり、関節がどれくらい曲ってい ...