こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！【怪我予防の"プリハブ"】バスケットボール編前回のブログでは、怪我予防効果のある「プリハブ」について簡単にご紹介していますので、まだ見られていない方はぜひご一読ください(^^)http://medifiti-cl.blog.jp/pr ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回は、アスリートや運動愛好家の方、これからスポーツを行おうと考えている方へ向けた内容です♪題して、" 怪我の予防 "に効果的な「プレハビリテーション」あまり聞き慣れない言葉かもしれませんので、簡単に解説していきたいと思いま ...

こんばんは！今年は北海道マラソンに出たい！トレーナーの宮本です☺今回の内容はこちら〜！【 アスリート・運動愛好家の方へお勧め✨ 】パーソナルコンディショニング のご紹介です！ ■ パーソナルコンディショニング当施設では、慢性的な痛みや怪我の改善・再発予防、ス ...

こんばんは！今年こそはワカサギ釣り🐟へ出かけたい！トレーナーの宮本です☺ 今年も残すところ、1ヶ月を切りました！皆さんにとって、2021年はどのような一年でしたか？ 自分は今年初めに目標をいくつか立てましたが、ほとんど達成することができました(^^)しかしながら、 ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺ 【転倒予防】ご年配の方に多い骨折と怖い続発症③今回は「長期臥床による続発症 」の続編です。前編をご覧になっていない方はぜひご一読ください！http://medifiti-cl.blog.jp/preview/edit/88733ce2b86a48f537e6a43c5df300cc骨折のダメ ...

こんにちは！トレーナーの宮本です☺【転倒予防】ご年配の方に多い骨折と怖い続発症②Part①では「骨折」についてご紹介しましたが、今回は「長期臥床による続発症 」についてです。長期臥床とは、長い期間ベッドに横になること を言います。上半身の骨折なら歩くことは出来 ...

こんにちは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！【冬道転倒】ご年配の方に多い骨折と怖い続発症 根雪とはなりませんでしたが、徐々に真冬に近づきつつある札幌⛄ツルツルの路面で心配になってくることと言えば、【冬道の転倒】ではないでしょうか？整骨院へご来 ...

おはようございます❗トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！「続けるコツ」意思ではなく、環境を変える！「 ストレッチポールを買ったけど、オブジェ化してる...」「 筋トレが続かない 」身体に対してのケアやトレーニングをやりたい気持ちはあるのだけど、 なかなか ...