カテゴリ: 健康情報

みなさん、お元気ですか!水風呂と電気風呂は大の苦手😫 トレーナーの宮本です!来週の札幌は最高気温が氷点下を下回るそうです。。。寒いと外に一歩も出たくなくなる。それは誰しもがおもうこと😔しかし、寒さと運動量の低下が重なると...血液循環が悪くなり、疲労がたまり ...

こんばんは!皆さん、お元気ですか!起床時の体温が35度台で焦りを隠せないトレーナーの宮本です(^_^;)笑 今回は、毎月発行しているメディフィット通信の内容から冷え・むくみでお困りの方へおすすめな情報をお届けいたします♨テーマは...「 冷えに負けない冬の過ごし方 」 ...

みなさん、こんばんは!コーヒー大好きトレーナーの宮本です。今回は、皆さんご存知「 Uber Eats 」のアルバイトスタッフさんをみて、運動を習慣化するための2つの方法が隠されていたのでご紹介します! 「 Uber Eats 」って何?オンラインフードデリバリーサービスのこと ...

みなさん、こんばんは!密かに温活に励むトレーナー 宮本です♨今回は「マッサージと身体の循環」について、最近あった経験を交えてご紹介します!先週のある日。トレーナーでありながら「マッサージ専門店」へ行ってきました。笑身体が痛い!というわけではなかったのですが ...

こんにちは!天気の良い日が続き、外でランニングをしている人も多く見かけるようになってきましたね♪エントリーしながらもマラソンデビューが2年連続持ち越している山岸です。来年こそはマラソンデビューできるよう今から頑張ります🔥さて、本日はそんなランナーさんを初 ...

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