今宵はクリスマス・イブ😍

皆さん、いかがお過ごしですか?!


トレーナーの宮本です☺




今回のテーマはこちら!


"「 運動 」は何から始めたらよいの?"

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ウエストを細くしたい!

痛みなく動ける身体になりたい!


運動を始めるに至るまでには、人それぞれにストーリーがあります。
そして、運動を始める際に誰しもが悩むこと。




それは、



「 何から始めればよいの?? 」



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答えは、

自分の身体の状態を知ること です!


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具体的には、


・体組成測定(InBody)
・姿勢の検査
・身体機能の検査



などがあります。






では、なぜこのような身体検査から始めることがよいのでしょうか?




理由は、





身体の状態を知ることで、


モチベーションが上がり、

怪我なく、

効果的な運動ができるからです!







当院では、運動を始めようと考えている方へ 「 初回トライアル 」というサービスをおすすめしております。



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医療国家資格を持ったトレーナーがワンツーマンであなたの身体の状態をチェックし、その結果をもとにお一人お一人に合ったオーダーメイドの運動(コンディショニング)をご提供します。





詳細はHPを御覧ください↓↓↓

https://labo.medifit-scenes.com





ご興味のある方は、お気軽にご相談ください♪


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今年も残りわずか!
健康で楽しい毎日を送りましょう☺