今宵はクリスマス・イブ😍

皆さん、いかがお過ごしですか？！


トレーナーの宮本です☺




今回のテーマはこちら！


"「 運動 」は何から始めたらよいの？"










「ウエストを細くしたい！」

「痛みなく動ける身体になりたい！」


運動を始めるに至るまでには、人それぞれにストーリーがあります。
そして、運動を始める際に誰しもが悩むこと。




それは、



「 何から始めればよいの？？ 」













答えは、

自分の身体の状態を知ること です！











具体的には、


・体組成測定（InBody）
・姿勢の検査
・身体機能の検査


などがあります。






では、なぜこのような身体検査から始めることがよいのでしょうか？




理由は、





身体の状態を知ることで、


モチベーションが上がり、

怪我なく、

効果的な運動ができるからです！






当院では、運動を始めようと考えている方へ 「 初回トライアル 」というサービスをおすすめしております。








医療国家資格を持ったトレーナーがワンツーマンであなたの身体の状態をチェックし、その結果をもとにお一人お一人に合ったオーダーメイドの運動(コンディショニング)をご提供します。





詳細はHPを御覧ください↓↓↓

https://labo.medifit-scenes.com





ご興味のある方は、お気軽にご相談ください♪







今年も残りわずか！
健康で楽しい毎日を送りましょう☺