こんにちは!
トレーナーの山岸です!

この度、メディフィットYoutubeチャンネルを開設しました!



これまでブログやinstagram等で
健康情報の発信を行ってきましたが、

動画でより分かりやすく解説をしながら、
自宅でのセルフコンディショニングができるよう発信していきます😊

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チャンネル登録はこちらから⬇

https://www.youtube.com/channel/UC1dIu4o29Y1PGS7hO0thBSw 




そもそも、、、

なぜ自宅での
運動 (コンディショニング)  が必要なの?



メディフィットの名前の由来は

・メディカル( 痛みへの施術 )
・フィットネス( 再発予防・健康増進 )

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整骨院で痛みを取り除き、
コンディショニングラボで再発を防ぎより健康な身体へ向けて運動療法を行います。


メディフィットから帰る際に、
『身体が軽くなった!』『動きやすくなった!』とおっしゃっていただけることは非常に嬉しく、より良くするための活力となります。



しかし、当院でスタッフがお客様に関われる時間は限られています。


慢性的な痛みや不調は、
日常生活の繰り返される動きや、
同じ姿勢を維持することによる身体へのストレスによって起こることが多くあります。




例えば、デスクワークでの肩こり。

来院されて肩がスッキリ❗となっても、
次の日、悪い姿勢で長時間仕事をされていると、すぐに元通りになってしまいます。


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そこで、1つでも自分で改善するための手段(ストレッチやエクササイズ)があれば、
肩はこったけど、このストレッチをすれば少し楽になる♪ というように、
1日の身体へのストレスがその日のうちに軽減されます!



さらに、ストレスへの対処に加えて

間違った動きの繰り返し(原因)に対して、
どう動いた方がストレスがかかりにくいのか?
動きの練習を行うことでより再発しにくい、
快適な身体に近づきます!

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セルフコンディショニング(身体の調子を整えること)が当たり前の習慣となることを目指し


お客様自身で
□体を整える・リセットする
□正しい動きを身につける

ことができるよう、サポートしてまいります!