こんにちは!
トレーナーの山岸です☀



本日は毎週火曜日に開催中の
お昼のグループレッスンの様子をご紹介!📸


このレッスンの目標は
『健康維持』 
『姿勢改善』
『筋力アップ』



参加者は主に
40代〜70代の女性の皆さん。

運動習慣のない方や
運動が苦手だった方も多く、
初めての方も安心してご参加いただけます♫

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まずは硬くなった筋肉を柔らかくします♪



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エクササイズでは、
普段使っていない筋肉を蘇らせます!🔥




年齢を重ねるごとに、
背中が丸くなってきたことを気にしていた方も…
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背中がスッキリ!



スクワットをやったことなかった方が毎週スクワットを続けることで・・・
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片足でのスクワットをスイスイできるように!!



10月からはに向けて、
転倒予防に対するメニューも増やす予定です☃️

ご自身やご家族の健康なカラダを維持するために、お気軽にご参加ください😊



〜レッスンの詳細〜

【開催日】10月1.8.15.29日(火)

【時間】11:00〜12:00

【料金】
1回毎の参加 or お得な12回コース

1回1,000円

12回(月に4回×3ヶ月コース)9,600円


【トレーナー】 山岸 舞
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【お申し込み】

電話:011−281−4707

LINE@:「@egy2283m」を追加し、参加の旨をご連絡ください。