2020年12月

今宵はクリスマス・イブ😍皆さん、いかがお過ごしですか?!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!"「 運動 」は何から始めたらよいの?"「ウエストを細くしたい!」「痛みなく動ける身体になりたい!」運動を始めるに至るまでには、人それぞれにストーリーがありま ...

こんばんは!身長166cm 🚶‍♂️小さなトレーナー 宮本です☺人生100年時代 ともいわれる”今”。新型コロナウイルスの影響で 体調管理 に対する関心度も高まってきているなーなんて感じています(´・ω・`)そこで、今回のテーマはこちら↓↓↓「 治す 」から「 予 ...

みなさん、お元気ですか!水風呂と電気風呂は大の苦手😫 トレーナーの宮本です!来週の札幌は最高気温が氷点下を下回るそうです。。。寒いと外に一歩も出たくなくなる。それは誰しもがおもうこと😔しかし、寒さと運動量の低下が重なると...血液循環が悪くなり、疲労がたまり ...

こんばんは!皆さん、お元気ですか!起床時の体温が35度台で焦りを隠せないトレーナーの宮本です(^_^;)笑 今回は、毎月発行しているメディフィット通信の内容から冷え・むくみでお困りの方へおすすめな情報をお届けいたします♨テーマは...「 冷えに負けない冬の過ごし方 」 ...

今年も残り1か月となり、様々な業種の方々が大変な時期をお過ごしかと思います。今は不要不急の外出を徹底し、我慢しなければいけない時期でもありますが、『明けない夜はない』を胸に皆さんで乗り切りましょう!お身体の不調などは我慢せずに早めの対応をオススメしますので ...

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