施術と運動で予防ができるメディフィット整骨院 / コンディショニングラボ

2019年05月



こんにちは!

本日はMedifitスタッフの
外部活動のご紹介!😌



現在、トレーナーの山岸が
"道新文化センター"にて
女性向けグループレッスンの


お仕事終わりのシェイプアップレッスンを開講させていただいております!




受講者は平日夜の開催ということもあり、
40、50代のお仕事終わりの女性の皆さまが中心💐



レッスンのポイントは...
"3ヶ月クール制"



4〜6月、7〜9月というように、

3ヶ月単位で継続してレッスン受講をしていただくことで、


◉ 今日は疲れたし、次回参加すればいっか…という気持ちをストップ!

3ヶ月分の料金となるため、
誘惑に負けずに参加できるという声が非常に多いと感じています。
 

◉ 継続的な運動で、効果を感じやすい!

『前に運動してからかなり期間が空いてしまった、、、』
『参加ペースがバラバラになるとカラダが忘れてしまう』

月に2回のペースで運動時間を確保し、
少しずつカラダを変えていきます!


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〜レッスンの内容〜

これまで通りの生活をしているのに、
なぜこんなにカラダが変わってしまったんだろう・・・



いつの間にこんなに脂肪が増えていたんだろう・・・


このように感じている女性の皆さまはいませんか??

関連画像






女性は約40〜50歳
女性ホルモンの分泌が低下。

" 閉経 "を迎えます。




これまで、血圧血糖値を調整してくれていた女性ホルモンの働きが減少することで、


・脂質異常症、肥満
・高血圧、心疾患
・糖尿病


・・・病気にかかるリスクが高くなります。

脂肪のつきやすい状態にカラダが変化しているのです。





まだ大丈夫でしょう〜と考えている
20・30代の女性の皆さん


カラダの元気なうちに運動習慣をつけておくこと。


筋力量を維持しておくこと。

食生活を整えておくこと。


カラダの変化が訪れていない時の、
予防が大切です



「女性 写真 体調不良 肥満」の画像検索結果

今の過ごし方の影響が、
10年後にグッと重くのしかかるかもしれません。






なんとかしなきゃ!!と考えている皆さまへ。



サブタイトルでもある
" 美ボディへの近道 "




がむしゃらにトレーニングをするのではなく、

柔軟性向上・姿勢の改善により、

これまで使われていなかった筋肉へ刺激を入れ、

効率の良いトレーニングで、
カラダを根本から変えましょう。


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〜詳細・お問い合わせ〜 
関連画像


【 日時 】第2・4水曜日 18:30〜19:45

【 場所 】道新文化センター 大通教室

【料金】¥11,610( 月2回×3ヶ月の6回 )

【トレーナー】 山岸 舞
 

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【メニュー】

・筋肉を柔らかくするためのストレッチ
・呼吸のトレーニング
・お腹、お尻中心の簡単なトレーニング など

運動に自信のない方もお気軽にご参加いただけます!



【お問い合わせ】011−241−123(道新文化センター大通教室)

詳しくは↓↓↓

https://www.doshin-cc.com/center/center.php?mode_code=lect¢er_code=01&area_code=01&lect_key=key20120703133954


さらになんと!!!

7月・9月には体験トライアルも開催します!!!


(料金は2回で¥3,672  )




3ヶ月も続けられるか不安だな〜

どんなものなのか知ってから始めたいな〜


 

という方へ、どんな雰囲気でどんな内容を行なっているかを知ることができるので、
とってもオススメです✨ 



どうぞお気軽にご連絡ください! (*゚∀゚)っ




こんにちは!

5月も下旬に差し掛かり、
令和の始まりにわいていた10連休がもうはや懐かしいですね。




さて、の訪れとともにマラソンシーズンもスタートです!🔥

街で走っている方を見かけることも多くなりました🏃‍♂️🏃‍♀️



メディフィットでは、今月より始動した
SVOLME SAPPORO RUNNING TEAMのサポートを行うことになりました!


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SVOLMEさんは4年前より北海道マラソンのゴールドスポンサーとして
歴史ある大会をサポートされております。


メディフィット とのコラボ企画も2年前より開催!


2年前には『北海道マラソンに向けて身体づくりをしよう』
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グループレッスン形式で、ランニングのための身体づくりを行いました。




昨年は『ランナーのためのMOVEMENT TRAINING』

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自分のカラダにはどんな問題があるのか?
どうしたら走りやすく・スピードアップできるのか?

1対1でのパーソナルセッションで、
カラダと向き合っていただきました!






今年はSOLME SAPPOROさんのランニングチームが発足


北海道マラソンに向けて、定期的に練習会を行い、走力アップを目指します!


企画参加者の先着20名様には

北海道マラソン2019の出走権がプレゼント!





👤 ランニングを始めたいけど、なかなかきっかけがない•••

👤 1人で練習するのはなかなか続かない•••

👤  一緒に走る仲間がほしい!


そんな皆様、大募集中です!





今回の企画、メディフィットでは練習会での
ウォーミングアップ・クールダウン を担当させていただきます!


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怪我の予防だけでなく、コンディションを整え、
疲労の溜まった状態で走ることによるパフォーマンス低下や筋力不足による怪我を防ぎます!




アップもダウンもしなくても大丈夫だよー
というランナーの皆さんに、

「アップをするとこんなにカラダの動きが違うの!😳」

「ケアするとしないじゃこんなに変わるんだ!」


と感じていただけるよう、お伝えできればと思います😃




初回は5月18日に開催され、4名の方が参加されました!


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まだまだ参加者募集中!🏃‍♀️
お友達を誘ってのご参加も大歓迎です!

詳しくはSVOLME SAPPOROさんのブログをご覧ください↓↓↓



こんにちは!

もうはや夏?!と思うほど、ポカポカ陽気の週末💐

ライラック祭りやラーメンショーなど、
大通公園もにぎわっていますね〜!


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さて、今月も開催しております
『女子トレ部』


テーマは "   根本改革 " 


令和時代の始まりとともに、
コンディショニング時代の始まりです
(勝手に言ってます)




今一度、カラダを基礎から改革し、

快適に生活のできるカラダを目指しませんか?


★女子トレ部のポイント★


① 女性限定のアットホームな空間!


参加者は女性限定!
年代は30.40歳代の皆様が中心。

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数回、参加されるうちに顔見知りも増え、

『あ、この間も参加されてましたね〜』
『ちょっと引き締まってきました?』

というお客様同士の会話もチラホラ。


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笑いあり。ときどき悲鳴あり。
の楽しいレッスンとなっています。


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レッスンの最後は、
"頑張った自分に拍手!!!"




② 正しい知識をもとに、効率的な運動を!



〇〇式ダイエット!
〇〇するだけで腰痛が治る?!


たくさんの情報が世の中に出回る中で、


◉ このやり方あってる?
 一人でやると正解が分からず効果も感じられない。

◉ 本を買ったはいいものの、買ったことに満足して続かない。

◉ 情報が多すぎて、何が良いのか分からない。



こんな経験はありませんか??


女子トレ部では、資格を有するレーナーが、

参加者のレベルに合わせてメニューを選択します。


🙅‍♀️ 辛すぎて他の場所が痛くなった。
🙅‍♀️ どこの筋肉を意識すれば良いか分からないまま終わった。



などが起こらないよう、
丁寧にレクチャーします!!

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ーーー5月のテーマ 【骨盤】ーーー


初経〜妊娠・出産を経て、閉経・更年期、、、

様々な身体的変化の訪れる女性。

「骨盤 」の画像検索結果




骨盤も身体の変化に大きく影響されます。



骨盤が整った状態にあることは、

美しい姿勢・お尻・ウエスト作りに繋がります。

歩行時・座り立ち・階段などの日常生活の動作もスムーズに行えるようサポートしてくれます。






姿勢が悪いのをなんとかしたいなあ、、、

だんだん体がたるんできたなあ、、、
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こんなに体、しんどかったっけ??
私、衰えてきている???



諦めるのはまだ早い!!!





運動が本当に嫌い。
でも、カラダの調子が良いから来ています。



こうしてお金をかけて運動することは、
10年後の自分へのプレゼントなんです。




様々な悩み・思いを胸に、
ご参加いただいております。


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ーーー詳細ーーー


【5・6月の開催日時】

5月25日(土)10:15〜11:15

6月 8日(土)10:15〜11:15

6月19日(水)18:30〜19:30

6月29日(土)10:15〜11:15



【料金】1,000円

【持ち物】 着替え、タオル

【お問い合わせ】

電話:011−281−4707

LINE@:ID検索にて「@egy2283m」を入力し、友人追加→お名前と参加日をご連絡ください。


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カラダを変えて、ココロも明るく!

生活の質を高めましょう!


ご連絡お待ちしております😊






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