施術と運動で予防ができるメディフィット整骨院 / コンディショニングラボ

2018年07月


こんばんは



暑い日が続きますね~ ノ( ̄0 ̄;)\

北海道でも

本日、佐呂間町で36度を

記録したとか



記録的な暑さが続きますが

そんな時こそ身体を動かさないと

免疫力も落ちてしまいます



・・・そこで、


『メディフィット整骨院』 からのお知らせです!!


メディフィット整骨院は
8月22日をもちまして開院から9周年を迎えます。
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こうして9周年を迎えることができるのも

多くのお客様、関係者の皆様の支えがあってのことだと感じております。

スタッフ一同、心より感謝申し上げます。




ささやかではありますが

9周年の感謝の気持ちといたしまして


キャンペーン第一弾のお知らせです



 8月1日~31日 期間限定
※新規の方に限ります。



①初回パーソナルコンディショニング
  ¥5,400  → ¥4,320

②パーソナルコンディショニング チケット
  【一般】 4回 : ¥25,920 → ¥21,600
                10回 : ¥54,000 → ¥48,600

  【学生】 4回 : ¥15,120 → ¥12,960
                10回 : ¥32,400 → ¥27,000

今だけ、とってもお得です!



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パーソナルコンディショニング 

についてはこちら↑↑↑をご覧ください!!!

キャンペーン第2弾の情報も改めて発信しますので、お楽しみに☆


今後とも、

皆さまの健幸をスタッフ一同

全力でサポートいたします

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お気軽にお問合せください.。゚+.(・∀・)゚+.゚

電話 : 011 - 281 - 4707

メール : medifit_sapporo@yahoo.co.jp

LINE : @egy2283m

☆ LINEは定休日の日曜日でもご利用いただけます。




こんにちは!

晴天の札幌!!!
やっと夏がやってきましたね〜〜〜🌻





さて、22日に遠軽町で開催された


『大雪山ウルトラトレイル』


トレーナーの山岸が

救護スタッフとして参加してきました!

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【今年で第6回目!】


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【2年前にもボランティアとして参加し、山を猛スピードで駆け上がる姿に衝撃・・・】







大雪山系の雄大な大自然を駆け抜けるこの大会。



80キロ(大雪山ウルトラトレイル)
40キロ(白滝天狗平トレイル)
17キロ(えんがる白滝ジオトレイル)

の3種別。





80キロのコースは


高低差2905メートルを8〜15時間で走ります!








綺麗な景色、アップダウンの激しいコースに向けて、

気持ち高めていざ、スタート!




と思いきや、

全ランナーがコースを間違うハプニング!


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【スタートは朝4:00!濃い1日になりました】







それでもランナーさんは笑顔!

[これで合計80キロじゃん〜]

今回は雪崩の影響でルートが変更・短縮(約70キロへ)されていたので、

遠回りになるもポジティブな皆さん😳さすがです👏🏻







そんな中、私の担当場所は、


平山登山口。(32キロ地点)

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[さあ、これから山に登るぞっ!]

という皆さんを応援しながら、


登りきれない危険がある選手を

ストップすることが最大の任務。




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できるだけ多くの人に

完走してほしいという思いもありますが、


1度上がれば、車も入れないところのため


途中で非常事態が発生しても

すぐには救助へ迎えません。




熱中症や低体温症の危険性や

登山口までで疲労度がピークの選手、

もともと怪我をしている選手。

リタイアの判断をしていきます。




しかし悪天候により、

山へは入らず、来た道を折り返すことに。



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突然のコース変更にも

選手・スタッフともに柔軟に対応し無事レースが終了しました。



ゴール後には、


楽しかった!

続行させてくれてありがとう。

悔しいからまた来年リベンジします!


など、 感謝とともに

悔しい思いをした選手も、

来年に向けて闘志を燃やしていました🔥


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【IKEUCHI GATE 1階の THE NORTH FACE のスタッフさんも80キロを完走✨お疲れ様でした!】




医者、救急救命士、理学療法士、トレーナー、スタッフの方々の連携により、

大きな怪我なく無事に終えることができました。


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トレイルランニングのサポートは3回目。

毎回、素晴らしい出会いと経験をさせていただき、

どんどん魅力にハマっております🏔✨






そして

トレーナーとして、


より快適に走るため

痛みのストレスからの解放や

楽に走力をあげるためのカラダ作り

に着目してもらい


大会だけでなく、

ランライフをより良くするためのサポートをしていきたいと強く感じました!




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まだまだ発展途上、普及段階にある


『コンディショニング』


を文化にできるよう

今後も幅広く活動していきます!(o^^o)

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大会で酷使したカラダの治療、ケアは

是非メディフィットへお越しください(^o^)✨


​お問い合わせは
電話 :  011 - 281 - 4707
LINE@ : @egy2283m

お気軽にお問い合わせください!




こんにちは!

焼けるような暑さの札幌

昨日から大通公園ではビアガーデンも始まり、

夏本番!!!ですね(^^)/


さて、そんな中

元気に営業しているメディフィット


本日は

「姿勢改善の女子トレ部」

を開催しました!



夏になり、半袖・ノースリーブなど露出も増えるこの時期に


かわいい服を着たい!

暑いからできるだけ薄着でいたい!




そこで気になるのが二の腕、背中・・・

ということで、6.7月は

【 二の腕 ・ 背中 】をテーマに行いました

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姿勢は姿勢でも、猫背・反り腰など、

👿悪い姿勢👿 はポッコリお腹やたるんだお尻に繋がり

トレーニング効果を下げることにもなります



シェイプアップには、

まず基礎となる姿勢・カラダ作りから





自分にもできるのか・・・
なかなか勇気がでない・・・


という方も、安心してください



運動が初めての方やニガテな方、

今スポーツを楽しんでいる方など、


レベルに応じて最適なメニューへ調整していきます✨




普段、意識しづらい背中の筋肉を刺激することは、

姿勢改善に繋がりメリットばかりです!




姿勢改善の女子トレ部。



8月のテーマは 

≪ 脚  あし ≫ です!



家で、ネットで調べたスクワットをやってみたけど、

・どこが辛いのかわからない

・どの部分を意識すればいいのかわからない



そんな女性の皆さんのお悩みを

” 女子トレ部 "が解決いたします!!!


楽しみながら、
姿勢改善と気になる部位をシェイプアップできて

なんと言っても1,000円で受けられる

超お得すぎるイベント(^.^)/~~~


① 8月4日(土) 10:15~11:15

② 8月18日(土) 10:15~11:15

③ 8月29日(水) 19:30~20:30


8月は全3回の実施です!

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たくさんのご参加、お待ちしております

ご予約は

☆ お電話 : 011-281-4707
☆ メール : medifit_sapporo@yahoo.co.jp
☆ LINE : @egy2283m


連絡がしやすいもので

お気軽にお問い合わせください(^-^)


こんばんは~~~!☆彡

本日、晴れの札幌でしたが

本州は大雨による影響で大変な被害になっていますね。

一刻も早い復旧と、お亡くなりになられた方のご冥福をお祈りいたします。

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さて、前回のブログに引き続き、

ランナーへ向けたMOVEMENT TRAINING 

全4回が続々と終わり、 参加者の皆さんより声が届いております(^o^)


〜 間嶋さん 〜
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しっかり今の自分の身体のバランスや癖を教えてもらえたのが、

この先に向けて、何が必要かがよくわかってよかったです。

そこから 硬い部分へのストレッチや 可動域を出していくコンディショニングも

自分では気づけない部分にアプローチしてくれて 即効性を感じられました。

胸郭の可動域がアップし、

身体が楽に使える
という感覚が出せました。


お尻の回は、ウエイトトレーニングなんていらないな、と思うほど 効いたし

今まで走れなかった距離も

これだけ お尻使えたら走れそう!
と思えました。

その後も、身体が変わった実感を持ちながら

体幹を使えるようになり

とても嬉しかったです!

パーソナルトレーニングの中でもメディフィットらしい、

かなり質のいい内容をやって頂けて感謝しています(^^)



~西村さん~
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【 良かった点 】
・自分に合わせてもらったご指導、遠慮なく質問もできた

【 効果 】
・胸郭のストレッチで左肩甲骨周りの痛み、固さが軽くなりました

・大転子周りをしっかりとほぐす事で、股関節の動きが改善傾向に

・自分だと諦めてしまう場面も引っ張ってもらえた

力み過ぎず走れるような感覚


◎スピード練習をしていないのに、キロ5分を切れてビックリ👀‼️


おかげさまで良い事ばかりです。ありがとうございます(^人^)


~ 鈴木さん ~
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◆身体を見てもらって、

①予想以上に体が硬いということを理解した事

②反り腰だったという事。そのため、ランニング時の骨盤の位置を意識して走ることにつながった

  意識するとストライドが少し伸びた気がした

③今以上に体のケアを大切にしようと思えるようになった

④定期的にこういったところで動きの確認などをする必要があると思った!

1番の変化した点は、ランニングフォームが良くなった!

また、骨盤の位置を意識できるようになった。

今までは前傾し過ぎていたのをある程度まで戻せるようになった。


と、たくさんの声をいただきました!(^^)!


今回のイベントをきっかけに

自分の身体と向き合える良い機会になったのではないでしょうか?!


まだまだ受付中のこのイベントっ!!!

ご興味のある方は

http://archives/26438416.html

↑ ↑ ↑ ↑ ↑
こちらのブログ記事をご覧ください!


お待ちしております☆


TEL : 011 - 281 - 4707

6月1日から始まった【北海道マラソン出場ランナーへ向けたMOVEMENT TRAINING 全4回】も、開催から1ヶ月が経過しました!




このイベントは、あの王手メーカーSVOLME さん と 当院メディフィット整骨院がタッグを組んで、開催しています🔥

全4回の内容はこちら🎶

①セルフコンディショニング
〈まずは自分のカラダを知ることからスタート!カラダの使い方のクセ、柔軟性、バランスなどをトレーナーがチェックし、改善エクササイズを処方します🏃‍♀️💪〉



②神経系コーディネーショントレーニング  ※ウォーミングアップ
〈ピッチを決めるリズム感や、上半身と下半身を連動させ、ロスのない走りを目指します🏃‍♂️〉



③コア胸郭トレーニング
〈胸郭・肩甲骨の可動性をUPさせ、楽な呼吸や腕振りに繋げます🔥〉



④コアヒップトレーニング
〈楽に走るため、股関節周りをスムーズに使い、疲れにくい体の使い方を伝授☝🏻〉




全4回を終了した方々のお写真と声です(第1弾)🎶

〜松嶋さんご夫妻😊〜


カラダの変化が見えた!
楽しかった!

という感想をいただき、
嬉しい限りです😂


〜向上心日本一 今村さん🔥〜

何でも素直に吸収する姿勢。尊敬しています!
ぜひ!サブ4達成☺️応援しています!!

〜スポーツウーマン 柳本さん😊〜

痛みを抱え、治療で通っていましたが、このイベントで弱点の改善もでき、
走力アップにつながりました🏃‍♀️



メディフィット整骨院/メディフィット コンディショニング ラボは、ランナーさんの目標(ゴール)の実現をサポートします‼️



お問合わせ、ご予約はメディフィットまで
℡ 011-281-4707





メディフィット整骨院/メディフィットコンディショニングラボ
〒060-0061
札幌市中央区南1条西2丁目18番地 IKEUCHI GATE 5F
OPEN / 10:00〜20:00

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