2017年03月

☆一般向け講座 報告☆

こんにちは!


今日の札幌は、暖かく春の兆しを感じますね☆

積雪もだいぶ減り、外で活動しやすい時期にもなってきます。

ここ最近の街中でもランナーさんが走っている姿も見かけますよ(^^♪



さて、先日25日(土)に開催された【一般向け講座 コンディショニング ~呼吸と姿勢~】のレポートです。

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カラダへの意識が高い方々にご参加いただけました🎵

勉強熱心な方々にご参加いただけると、僕たちも良い刺激になります!

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講師は、泉院長

『呼吸と姿勢の関係性』や『呼吸の意識を入れることでどう身体が変わるのか?』などなど、

一般の方にも分かりやすくひも解いた内容でした。

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皆さん真剣な表情ですね☆

こうやって自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダを変えていき、

今悩んでいることが解決されていく。

僕たちもサポートをさせていただきますが、最終的にご自身でカラダをケアできることが一番の理想ですよね!


今回の講座も好評により、第2回も開催します!!

一般向け セルフコンディショニング講座
今回は、腰痛をテーマとしたものとなっております!!

腰痛と姿勢の関係性と予防、改善エクササイズなどを座学と実技を交えてお伝えします!

引き続き気になることなどがあればお問い合わせください☆

ご連絡お待ちしております(^^)/

TEL 011-281-4707






☆今週のイベント情報☆

こんにちは!

3連休はいかがお過ごしだったでしょうか?
札幌は、この連休で天気も良く積雪もだいぶ減り春の陽気が感じられます(^^)
外では、ランニングをされている方も多く見られ、運動の盛んな時期に入ってきているのかなと感じています☆

さて、今週のイベント情報です!

22日(水)『女性の為のスタイルアップヨガ』
いつまでも美しくありたい!
リラックスした空間で、内面からも美しくなれる1時間です☆

橋本先生 写真2

この日は、橋本先生も復帰されます!
まだ空き枠もございますので、お問い合わせ下さい!
【時間】
19:00~20:00
【参加費】
1,500円(税込)



24日(金)【ペルヴィスフローダンス】 【ビューティーペルヴィス】
骨盤まわりが気になる方におすすめ!
両イベントとも骨盤を中心にカラダのバランスを整え、フローダンスについては陽気なラテンの音楽に合わせて動きで楽しめるプログラムになっています☆
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Hatsumi先生の分かりやすく楽しいイベントとなっております!
美しいカラダは骨盤からといったようにご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください☆

【時間】
ペルヴィスフローダンス 11:00~12:00
ビューティーペルヴィス 19:00~20:00
【参加費】
1,500円(税込)


25日(土) 【アタマとカラダをトレーニング 第1回コンディショニング入門講座 ~呼吸と姿勢~】

自分自身のカラダに対しセルフケアする方法をお伝えする90分!
今回は第1回ということで、呼吸と姿勢をテーマに一般の方にも分かりやすくひも解いた内容となっております。
座学から実技を織り交ぜており、カラダについて学びたい方にはおすすめです!
どなたでもご参加いただけますので、お気軽にお問い合わせください!

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【時間】
11:00~12:30
【参加費】
2,000円(税込)


今週もイベント盛りだくさんのメディフィット!
何か一つでも気になるものがあれば、是非参加してみてはいかがでしょうか?🎵

TEL 011-281-4707


☆2ヶ月間のポールイベントを終えて☆

みなさんこんにちは!

札幌の街の雪はなくなりましたが、
まだ寒さの残る時期ですね!

先日患者さんと
「出歩く時の格好に困るよね〜」
という話をしていました。


日中と夜の気温差があるので防寒対策を忘れず体調に気をつけて下さい☆


さて、昨日は3月最後のストレッチポールイベントで第7回目でした。


今回は7回を終えてみた感想を述べていきたいと思います。


まず、今までのイベントに参加された方ありがとうございました。

中には都合が合う限り毎週参加して下さった方もいて嬉しい限りです!


今まで参加して下さった方々の中には
・ストレッチポールに初めて乗る方
・持ってたけどあまり使っていなかった方
・乗り方を知りたい方
・姿勢を改善したい方


様々な背景や目的をお持ちの方がいた中でイベントを進めて参りました。


みなさんが口を揃えていうのが、
「これなら簡単!」
「家に一本あればいいな〜」
「こんな使い方もあるんですね〜」
「身体が軽くなりました!」

などなど、色々な声を頂きました。


僕がここで感じたのは、
どんなツールを使っても自分の身体のコンディショニングは簡単に出来るという事です。


①今の自分の姿勢や動きのクセを確認する
②それらを改善するアプローチをする
③再び姿勢や動きを確認する


このたった3つのステップを踏むだけで身体の小さな変化を感じられ、継続する意欲にも繋がります。

トレーナーは教育的立場にも位置づけされているので、こういったイベントを通してでも身体の変化を感じ、日常的にも姿勢や動きを意識できるきっかけを作っていきたいと思いました。


来月は4月1日からまた引き続きストレッチポールイベントを開催予定です。

皆様のご参加をお待ちしております!



☆ストレッチポールイベントvol.6☆



みなさんこんにちは!


土曜日の朝は雪がすごかったですね!
10㎝は積もっていたのではないでしょうか?!


今ではそんな雪も溶け春の陽気さえ感じる天気となってきましたね!

あー早く春がきて夏が来ればいいのに〜(*´∇`*)


と、少し、いやかなり気の早い私ですが、



今回は第6回ストレッチポールイベントを開催しました!


















今回は今までで最多の7名(広さの関係上最大8名まで)の参加を頂きました!

お休みの貴重な時間を割いて頂きましてありがとうございます!😊





毎週ご参加頂いている方もおります。



ストレッチポールを毎週、毎日の習慣にする事で日常的に丸くなってしまった背骨を元の位置に戻すことができますし、体調も良くなってきます。



骨盤ローリングの様子です。












今回のテーマは「身体の回旋動作を引き出す」事だったため、回旋系のエクササイズを行なった訳ですが、


ビフォーアフターで皆さんの身体の変化がありました。


















骨盤の回旋といっても結果的に骨盤の回旋動作を引き出していきましたので、胸椎や腰椎にもアプローチしています。



回旋動作というのは身体を捻る動きです。
横向きで寝て身体を捻る動きを行う事で背骨が本来の位置を取り戻しやすくなり、綺麗な姿勢を作りやすくなります。


みなさん実施後は姿勢も良くなり、振り向き動作がスムーズになりました。


今回得られた効果は


・猫背が改善した!
・振り向き動作がスムーズに!
・腰を回しやすくなった!(厳密には胸椎や骨盤)
・脚があがりやすくなった!


などなど、この様な効果がありました。


ストレッチポール一つで身体は変わります!



みなさんも是非ご参加下さい!
3月はラスト1回です!




【日程】 

318日 (土)  1100 12 00 

毎週土曜日開催を予定しています。 

※25日は他のイベントがあるため実施しません。


【定員】 

8 


【参加費】 

1,000  (税込) 


【持ち物】 

動きやすい服装、 

こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがあります。 

肌のかくれる服をお勧め致します。(長袖長ズボン)


【申込方法】

電話申込   011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい🎵 




☆今週のイベントまとめ☆

みなさんこんにちは!

国民のお祭り。ひな祭りも終わり、次のイベント「ホワイトデー」の準備をしている男性の方も多いのではないでしょうか?!

メディフィットのスタッフもお返しに大忙しです!
チョコレート下さった方々ありがとうございます😊



さて今週も、メディフィットでのイベントが目白押しですよ〜(^o^)
チェックしていきましょう!

























8日(水) 19:00~20:00
『女性のためのスタイルアップヨガ』  講師 橋本朋美先生




本日開催します!


22日にも行います!

橋本先生 ヨガ写真





10日(金) 
11:00~12:00
『ペルヴィス フローダンス』  

19:00~12:00
『ビューティーペルヴィス』
講師 Hatumi 先生


1日で2回開催します!
午前中に来られない方、お仕事終わりに一汗かいてみませんか?



ペルヴィス フローダンス



11日(土) 11:00~12:00 
『ストレッチポールで簡単姿勢改善エクササイズ』  講師 今野・吉井


毎週土曜日に開催しております!
猫背肩コリにお悩みの方はどうぞ^ ^

背筋がスッキリしますよ〜☆

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上記のイベントお申し込みフォームはこちらからどうぞ!
⇒ イベント予約受付中 

まだ空き枠もありますので、ご興味があるものがありましたらお気軽にお問い合わせください!!
TEL  011-281-4707



お気軽にお電話くださ~い(^O^)/
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