2017年02月

☆ストレッチポールイベントvol.4☆

みなさんこんにちは!
土曜日はストレッチポールイベント4回目を実施しました!

5名の皆様にご参加いただきました。
ありがとうございます(*´∇`*)
























2月も早いもので4回が終了しましたが、たくさんのご参加ありがとうございました😊

今回は総集編ということで、
今までのベーシックセブンやソラコンを確認し、最後は猫背の改善を目的としたエクササイズを行いました。

始まる前までは猫背気味だった男性の方も、終わった後には背中の丸みが少なくなり猫背が改善致しました☆

その奥さんも
「身長が高くなった感じ!」と言っていました(^_^)

恐るべし、ストレッチポール!


3月は骨盤周りのコンディショニングを中心にイベントを開催します。

良い姿勢は骨盤から。


骨盤は背骨を支える土台となる部分でもありますし、股関節から下の足をコントロールする部分でもあります。


3月も引き続き
「姿勢を改善したい」
「腰痛をラクにしたい」
「足を軽々動かしたい」
などなど、生活のお悩みを解決すべくストレッチポールによりお手伝いをさせて頂きます😁

次回は3月4日(土)11:00〜12:00に実施します!皆さんのご参加をお待ちしております☆

吉井




【日程】 

34日 (土)  1100 12 00 

※毎週土曜日開催を予定しています。 


【定員】 

8 


【参加費】 

1,000  (税込) 


【持ち物】 

動きやすい服装、 

こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがあります。 

※肌の隠れる服をお勧めします。(長袖長ズボン)


【申込方法】

電話申込   011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい🎵 




☆演奏家の方へのコンディショニング☆

こんにちは!

昨日からここ札幌にて冬季アジア大会が開催されています!
短期間ですが、アジア諸国のトップアスリート達によるハイレベルの競技で大盛り上がりになること間違いなしですね!
お時間がある方は、またとない機会なので足を運んで観戦してみるのもいかがでしょうか?(^^♪

さて、ここメディフィットでは昨日演奏家の方に向けたコンディショニングセミナーを開催しました!

日本音楽家ユニオン北海道地方本部の方12名にコンディショニングの重要性とストレッチポールや呼吸のエクササイズをお伝えさせていただきました。

IMG_0714[1]


最初に座学

IMG_0724[1]

ストレッチポールを使用した姿勢のリセット

IMG_0730[1]

呼吸からのエクササイズ

IMG_0731[1]

IMG_0734[1]

あっという間の2時間でした!
参加された皆様からも良かったとの声も聞けましたし、僕らも良い機会となりました☆
和気あいあいと楽しく学んでもらえたかと思います(^^)/

最後に集合写真!

IMG_0741[1]

今回参加された皆様、本当にありがとうございました!
またの機会があれば是非宜しくお願い致します!!

☆ストレッチポールイベントvol.3☆

昨日もストレッチポールイベントを開催しました!( ̄^ ̄)ゞ















今回は骨盤周りのコンディショニングを目的に行ったのですが、

実施後は
足が上がりやすくなった!
片脚立ちが楽になった!

などの声を頂きました😆
なんとも嬉しい事です(≧∀≦)















骨盤の傾きや歪みが整う事で
本来の関節や骨の位置を取り戻すことができ関節の動きがスムーズになります。

そうする事で、結果的に
脚が上がりやすくなります!

脚が上がりやすくなると、
階段の昇り降りが楽になり、
足の運びが軽くなり、
散歩やお買い物が楽しくなります!(*^^*)

これってすごい事ですよね!😊

そのためにはポールで骨盤の歪みを整えた後に、それをキープするための体幹のトレーニングや呼吸のトレーニングをする必要もあるのですが…

まずは導入として
ストレッチポールによって姿勢を整えるところから始めましょう!🙆‍♂️

もちろんストレッチポール以外でも
姿勢を整えることは可能ですが、

このアイテムは1人で簡単にできます!
最大のメリットはここにあります!

次回は姿勢を整えた上で、
ストレッチポールを利用した様々なエクササイズを紹介していく予定です😊👍

皆様の参加をお待ちしております☆



吉井


《次回告知》

【日程】 

225日 (土) 11 0012 00


【定員】 

8 


【参加費】 

1,000 (税込)  


【持ち物】 

動きやすい服装、 

こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがあります。 

※肌が隠れる服をお勧めします。床が冷たく感じる場合があります。


【申込方法】

電話申込   011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい🎵 



☆HAPPY VALENTINE☆


皆さんこんにちは(^^)/

札幌の雪まつりは昨日で終わり、次は冬季アジア大会ですね♬
札幌地下歩行空間も各国の国旗が並んでいましたよ~☆

そんな冬季アジア大会よりも前の明日はついに・・・
HAPPY VALENTINE(≧▽≦)

男性の皆さんはワクワクして明日を迎えることでしょう!!
学生時代、登校時に下駄箱や机の中にチョコがあるかと探したのを
思い出します(^^♪

最近は「義理チョコ」だけでなく、女性が女性にあげる「友チョコ」や
男性が女性にあげる「逆チョコ」、男性が男性にあげる「強敵(とも)チョコ」なるものが
流行っているようですね~☆
近年の傾向は「贈り合い」のようですね♬

Medifitでもバレンタインのためにせっせと内職をしている人が・・・

111 (2)3


チョコじゃないものもありますが…
image

皆さんに喜んでいただけるように手作りの・・・とはいきませんが、
日頃の感謝を伝えるチャンス!!とばかりに、精一杯心を込めて詰めています(*´ω`*)

皆さんに良い日でありますように~
HAPPY VALENTINE♬

☆ストレッチポールイベントvol.2☆



先週土曜日は第2回目のストレッチポールイベントがありました(^o^)/
お寒い中、参加していただきありがとうございます😊
























本日のテーマも肩こり猫背の改善という事でしたが、
より胸回りにフォーカスした方法で実施致しました。

ベーシックセブンにより体全体の姿勢を改善した後に、ソラコンにより胸回りの可動域を引き出し呼吸をしやすい体を作りました。ソラコンとはソラシックコンディショニングの略称で胸郭を意味しています(^o^)/

ストレッチポールに乗ると胸回りの筋肉が緩みやすいポジションに入るのでお互いの肩甲骨を寄せやすくなります。さらには最後に呼吸のエクササイズを取り入れたのでより姿勢をキープしやすい体を作りを目指しました。

『緩めたら締める。』これが基本です。

呼吸のエクササイズをすると
立った時も余計な肩の力が抜け自然とお腹に力が入りやすくなります。

皆さんも一緒にストレッチポールイベントに参加してみませんか?
次回は骨盤周りを動かします^ ^

《次回告知》

日時: 2月18日(土)11:00〜12:00
定員: 8名
参加費: 1000円(税込)
持ち物: 動きやすい服装、飲料水
※こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがございます。
※この時期は床が冷たく感じる事がありますので肌が隠れる長袖などをオススメします。
申込方法: 電話申込、受付申込
電話番号: 011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい♫

まだ空きがあります😊
皆様のご参加をお待ちしております!




ギャラリー
  • ☆今週のヨガイベントのお知らせ☆
  • ☆今週のヨガイベントのお知らせ☆
  • ☆4月のストレッチポールイベント開催しました☆
  • ☆一般向け講座 報告☆
  • ☆一般向け講座 報告☆
  • ☆一般向け講座 報告☆
  • ☆一般向け講座 報告☆
  • ☆今週のイベント情報☆
  • ☆今週のイベント情報☆