みなさんこんにちは!


土曜日の朝は雪がすごかったですね!
10㎝は積もっていたのではないでしょうか?!


今ではそんな雪も溶け春の陽気さえ感じる天気となってきましたね!

あー早く春がきて夏が来ればいいのに〜(*´∇`*)


と、少し、いやかなり気の早い私ですが、



今回は第6回ストレッチポールイベントを開催しました!


















今回は今までで最多の7名(広さの関係上最大8名まで)の参加を頂きました!

お休みの貴重な時間を割いて頂きましてありがとうございます!😊





毎週ご参加頂いている方もおります。



ストレッチポールを毎週、毎日の習慣にする事で日常的に丸くなってしまった背骨を元の位置に戻すことができますし、体調も良くなってきます。



骨盤ローリングの様子です。












今回のテーマは「身体の回旋動作を引き出す」事だったため、回旋系のエクササイズを行なった訳ですが、


ビフォーアフターで皆さんの身体の変化がありました。


















骨盤の回旋といっても結果的に骨盤の回旋動作を引き出していきましたので、胸椎や腰椎にもアプローチしています。



回旋動作というのは身体を捻る動きです。
横向きで寝て身体を捻る動きを行う事で背骨が本来の位置を取り戻しやすくなり、綺麗な姿勢を作りやすくなります。


みなさん実施後は姿勢も良くなり、振り向き動作がスムーズになりました。


今回得られた効果は


・猫背が改善した!
・振り向き動作がスムーズに!
・腰を回しやすくなった!(厳密には胸椎や骨盤)
・脚があがりやすくなった!


などなど、この様な効果がありました。


ストレッチポール一つで身体は変わります!



みなさんも是非ご参加下さい!
3月はラスト1回です!




【日程】 

318日 (土)  1100 12 00 

毎週土曜日開催を予定しています。 

※25日は他のイベントがあるため実施しません。


【定員】 

8 


【参加費】 

1,000  (税込) 


【持ち物】 

動きやすい服装、 

こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがあります。 

肌のかくれる服をお勧め致します。(長袖長ズボン)


【申込方法】

電話申込   011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい🎵