こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^)ブログではこれまでも免疫力に関するお話をしてきましたが、本日は6月のメディフィット通信のテーマでもあり、免疫シリーズ第3段となる 『運動と免疫力』についてご紹介いたします!これまでの内容は以下の記事をご覧ください(^o^) ...

こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^)緊急事態宣言が解除され、社会活動が少しずつ活発になるに当たり、今後の感染拡大を防ぐために自分自身の免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を維持することが大切になります。楽しい夏を迎えるために今から身体を整えていきましょ ...

こんにちは!ここ数ヶ月は非日常な生活となっている方も多いかと思いますが、半年後、一年後、またその先に笑っていられるよう今できることをやっていきましょう!!さて、本日はそんな未来を明るくするための身体づくりについてお話をさせていただきます!”身体づくり”と ...

こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^) 例年であれば運動会、高体連・中体連のシーズンですが今年は子どもたちには苦しい年になってしまいそうですね。。。しかし、未来の可能性は無限!来年、その先に向けて今築いておきたい体の土台づくりをご紹介いたします。親子で出来 ...

こんにちは!トレーナーの山岸です!この度、メディフィットYoutubeチャンネルを開設しました!これまでブログやinstagram等で健康情報の発信を行ってきましたが、動画でより分かりやすく解説をしながら、自宅でのセルフコンディショニングができるよう発信していきます😊チ ...

こんばんは!トレーナーの山岸です!例年と違うGWとなりましたが、リフレッシュ出来ましたか?昨日より当院は通常営業(10:30〜20:30)となっております!感染症対策を継続しながら、皆様の安全を確保してまいります。さて、前回はこの季節に起こりやすい自律神経の乱れにつ ...

こんにちは!トレーナーの山岸です。長く続く外出自粛、おうち時間は有効に使えていますか?生活リズム、生活習慣の変化によって起こりやすいのが《 自律神経の乱れ 》・眠りが浅い、朝がスッキリ起きれない・すぐにイライラする・体がだるくて行動力が低下する、、思い当た ...

こんにちは!トレーナーの山岸です✨当院では毎月健康情報やイベント情報を発信する"メディフィット通信"を発行しております!受付横においてありますので、来院された際にはぜひチェックしてみてください!5月のテーマは"感染症リスクを下げる鼻呼吸"新型コロナウイル ...

おはようございます!本日より5月がスタート🌸当院では 新型コロナウイルスの拡大防止に努めながら、営業をしております。GW期間中は営業時間に変更がございます。ご予約の際はご注意ください。ー 5月の定休日・営業時間の変更 ー《 GW期間の営業 》1日(金)通常営業 ...

こんにちは!札幌は20度を超える良い天気でしたね☀︎BBQしたい気持ちをグッと抑えて、今できることで充実させましょう!さて、本日は前回お伝えした感染症を防ぐ《 鼻呼吸 》を行うために、口呼吸改善エクササイズをお伝えします!そもそも、なぜ口呼吸になってしまうので ...

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