施術と運動で予防ができるメディフィット整骨院 / コンディショニングラボ

こんにちは!


ここ数日、あいにくの天気が続き
夏の終わりのような毎日に寂しさも感じますね…

気温の変化に体調も崩しやすくなります。
しっかり栄養をとり、休息をとり、
北海道の短い夏をお楽しみください!

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さて、当院は本日より下記の日程を夏季休業とさせていただきます。


〜休業期間〜
8月11日(日)〜8月14日(水)、


ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほど宜しくお願い致します。




また、休業期間につきましては、
LINE@にてご予約のお問い合わせを承っております。



①LINE@アカウントを追加

​追加の方法は2パターン!


⑴『@egy2283m』をお手持ちのLINEアカウントにてID検索する

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⑵『QRコード』にて追加していただく⬇︎

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②ご予約内容の詳細の決定

お名前、ご希望のメニューをお送りいただき、ご予約日・時間の調整を致します。



お気軽にお問い合わせください!




皆さん、こんばんは!
トレーナーの宮本です!




先週末は、STV杯 ツルハパークゴルフ健康大会 inえべつ角山パークゴルフ場 にお邪魔させて頂きました!




メディフィット整骨院からは、今野宮本の2名が出動!





テーピングブースのサポートをさせて頂きました!




その時の様子を一部ご紹介します!

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- AM 7:00 〜 早朝ラジオ体操 -


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宮本 約10年ぶり。今野 約20年ぶりとなるラジオ体操❗️(笑)




- AM 8:00 〜 テーピングのお仕事START♪ -


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今回は、ご縁がありKT TAPEさんの商品を使い、テーピングサポートを行いました!





KT TAPEさんといえば、3年前の【 北海道マラソン コラボイベント 】 でお世話になりました!



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⬆︎ 3年前の今時期に行ったテーピングの練習会の様子。(学生時代の宮本トレーナー発見!笑)





KT TAPEさんのテープは、通常のテープよりも耐久性防水性利便性 に優れており、デザインもおしゃれでカッコイイのが特徴です!




気になる方は、URL貼っておきますのでぜひチェックしてみて下さい♪

➡︎ https://www.kttape.jp


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テーピングを貼る今野・宮本



- 14:30〜 イベント終了 -

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今回のイベントでは、お客様に加え、協賛をされている企業の方々とお話しする機会がありました。



とても有り難いことです。



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様々な職業の方々が役割は違えど、一つの目的に向かってイベントを作り上げる様子はとても刺激的でした!



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今後も、このようなご縁に感謝し皆さんの健幸をより一層サポートしていきます!



宮本
























 




こんにちは!
トレーナーの山岸です。

冷え込みの厳しかった6月の前半に比べて
ここ数日、お天気の良い日が続いていますね ♪

暑さに慣れていないこの時期は、
高温への耐性がなく熱中症となることもあります😨

こまめな水分補給とバランスの良い食事・休息で、暑さに負けないカラダを作っていきましょう☀




さて、本日はメディフィットで行っている、
ジュニアアスリートサポートのご紹介。


先月末より
「北海道タレントアスリート発掘・育成事業 」カーリング競技の選手の皆さんへのトレーニング指導が始まりました!

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普段の活動についてはfacebookをチェックしてみてください!

タレント発掘育成事業 facebookページ
 




昨年も同時期にオフ期間のトレーニング指導をさせていただき、

ウエイト(ストーンのスピード)が早くなった!
パフォーマンスが安定した!などの競技へ良い効果が感じられたようです。


↓ 昨年の様子
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今年の3月に開催された「北海道ジュニアカーリング選手権」では優勝し、
「日本ジュニアカーリング大会」への出場が決まっています!




《氷上のチェス》とも呼ばれる、カーリング。
戦略や試合展開によって相手と駆け引きを行い考える力が求められるスポーツです。

頭脳、繊細な技術に加えて、

2時間半前後と言われる試合時間の中で、
正確で安定したパフォーマンスを発揮・持続させるためには、カラダづくりも重要となります。



選手は中・高校生の4名。
カラダが成長途中であり、
まだまだ伸び代はたっぷり!!!

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まずは正しいフォームで行えるよう、
可動範囲を広げ、カラダを大きく動かしながら使いたい筋肉を鍛えていきます。




たかがフォーム、されどフォーム。

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⬆︎ 正しくストレッチが出来ない原因は??


◉ 柔軟性の低下
・筋肉が硬くなり、動かせる範囲が小さくなっている

◉ 筋力不足
・良い姿勢を作れても、維持するための筋力が足りない
・普段から使いやすい筋肉ばかりを酷使し、土台となる深部の筋肉が不足している




なんとなくこなしていたメニューも、
1つ1つの意識で効果はまったく変わります!

これまで使えていなかった筋肉に刺激を入れ、
来シーズンでバストパフォーマンスを発揮できるよう、残りのトレーニングも頑張っていきましょう!

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