こんばんは！夏到来で喜びを隠せないトレーナーの宮本です😂🌅今回は、毎週土曜日に開催している「小学高学年〜中学生向けオンラインジュニアトレーニング」の様子をご紹介していこうと思います(^^)題して、☆オンラインジュニアトレーニング活動日記🌱 ☆コロナ禍における「 ...

こんばんは！今年の目標は、１０山登頂制覇！トレーナーの宮本です(^^)今回のテーマはこちら！「 コロナ禍だからできる！子どもの運動能力の高め方 」スポーツ庁による「 令和２年度 新体力テスト 」の結果が今年発表されました。実施者が前年度の約15％で参考値扱いにはなり ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回は、前回の腰痛コラムの実践編です！前回のコラムでは、「 腰痛がなかなか治らない理由 」について簡単にまとめていますので、お見逃しの方はぜひご一読ください(^^)👇👇👇http://medifiti-cl.blog.jp/archives/37956723.html【腰痛改 ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマは、こちら！『 腰痛の原因は、呼吸の仕方にあった？ 』腰痛は” 人類の８割以上が一生のうち一度は経験する ”と言われています。結論から言うと、なかなか治りにくい腰痛の原因には、「呼吸の仕方」が関係しているケースが ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら！『 カラダは、柔らかいほどよい？ 』まずは、カラダの柔らかさ について整理していきましょう！柔らかさの定義は色々ありますが、抑えておきたいことがあります。それは柔軟性 と 可動性　の違いです。柔軟性 ▶ 関 ...

こんばんは！毎日朝活継続中♪トレーナーの宮本です☺ 今回は、『 運動習慣 』に関するお話です♪皆さんは、日頃身体を動かしていますか？(^^)・運動が大好きで毎日のようにジムへ通う方・健康のために週1回パーソナルへ通う方・散歩やアウトドアで身体を動かす方その方の目 ...

こんばんは！トレーナーの宮本です☺ 現代では、日本人の3人に1人が『 慢性頭痛 』で悩んでいると言われています。そこで今回のテーマは、メディフィット通信6月号のテーマでもある『 頭痛 』の原因と改善法 です！まず皆さんに見ていただきたいグラフがあります。【 偏頭 ...

いつもメディフィット整骨院 / Medifit Conditioning Labo.をご利用いただき誠にありがとうございます。この度北海道で緊急事態宣言が発令された事に伴い、感染拡大している状況下で不安な方もいらっしゃるかと思います。当施設は休業要請対象施設とはなっておりませんので、 ...