こんばんは!トレーナーの宮本です☺今月も「メディフィット通信3月号」を発行しております😊ご来院の際は、ぜひお手にとってご覧ください!今回のテーマはこちら♪「 スマホ・パソコンによる首の張り・痛み 」現代において、1日でスマホを見ている時間は”約4時間”と言わ ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺本日のテーマはこちら! 【怪我した時】左・右で見比べる重要性  怪我をした時は、「左右で見比べること」がとても重要になります!なぜなら、怪我をした時に、あなた自身で「異常」を見つけやすくなるからです。左右で見比べることは ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺皆さん、お元気ですか!?北海道は大雪の影響で多大な交通障害や除雪など大変な毎日が続いています💦体調には十分気をつけてお過ごしください。【3月】〜 休業日のお知らせ 〜毎週日曜日(6・13・20・27日)のみ休業日とさせてい ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!【腰痛改善】オープンシザース症候群腰痛は"人類の8割以上が一生のうち一度は経験する"と言われています。その腰痛に深く関係する姿勢として、「オープンシザース症候群」があります。症候群と聞くと病気のように思 ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら! 運動効果が驚くほど変わる「体性感覚」とは?体性感覚とは、なかなか馴染みのない言葉だと思うので簡単に解説をしていきます!体性感覚とは、主にどこの筋肉を使っているかを感じたり、関節がどれくらい曲ってい ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!人の動き/姿勢 はどう作られる?「背筋を鍛えることでキレイな姿勢になる。」「お尻を鍛えることで効率的な動きができるようになる。」みなさんも一度はそんなことを聞いたことがあるのではないでしょうか?上記の ...

こんばんは!”伊達マラソン2022”へエントリーしたトレーナーの宮本です☺ コツコツ練習頑張ります🔥今回のテーマはこちら♪【新型コロナ】小・中学生の体力低下当院では、施術やパーソナルコンディショニングに加えて、スポーツ現場でのサポートも行っております。小・中 ...

こんばんは!トレーナーの宮本です。今回のテーマはこちら!「 なかなか治らない腰痛のヒ・ミ・ツ 」” 施術を受けて痛みがなくなっても、すぐに痛くなる... "こんなことを、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。では、なぜ症状がよくなっても、また再発してしまう ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺昨日から北京オリンピックが開幕しました❗🌟🎿 スキージャンプ 男子 日本代表は、皆さん予選突破したようです!(すごい!!)みんなで応援しましょう🔥さて、今回のコラムはこちら!メディフィット通信 2月号「 ギックリ腰の予防 」 突 ...

こんにちは!トレーナーの宮本です☺ 今回のテーマはこちら!【怪我予防の"プリハブ"】マラソン(ランニング)編プリハブとは、運動前に行う怪我予防のためのトレーニングのことを言います!詳しくは過去の記事をご一読ください(^^)" 怪我の予防 "に効果的な「プレハビリテ ...

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