こんにちは!天気の良い日が続き、外でランニングをしている人も多く見かけるようになってきましたね♪エントリーしながらもマラソンデビューが2年連続持ち越している山岸です。来年こそはマラソンデビューできるよう今から頑張ります🔥さて、本日はそんなランナーさんを初 ...

こんにちは!トレーナーの山岸です!札幌市内では学校が徐々に再開し、少年団や部活動も行える環境になってきましたね!子どもたちが元気いっぱい身体を動かしている姿に私たちも元気をもらい、久しぶりにアドレナリン全開になりました🔥笑※ 昨年のレバンガ北海道場バスケッ ...

こんにちは!トレーナーの山岸です✨6月13日(土)より健康で快適な体を目指す『コンディショニングレッスン』を開催いたします🌱このレッスンは私が約2年前から『女子トレ部』として開催し、多くの皆様にご参加いただいてきました!コロナウイルスの影響により開催を自粛し ...

こんばんは!少しずつレッスンやスクールが始まり、子どもたちに会えることが嬉しくてたまらない山岸です🌻まだまだ油断はできませんが、新しい生活様式を定着させて、これまでの暮らしを取り戻していきたいですね♩さて、6月は祝日のない月。ということで、毎週月〜土曜日 ...

こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^)ブログではこれまでも免疫力に関するお話をしてきましたが、本日は6月のメディフィット通信のテーマでもあり、免疫シリーズ第3段となる 『運動と免疫力』についてご紹介いたします!これまでの内容は以下の記事をご覧ください(^o^) ...

こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^)緊急事態宣言が解除され、社会活動が少しずつ活発になるに当たり、今後の感染拡大を防ぐために自分自身の免疫力を高めて、ウイルスに負けない身体を維持することが大切になります。楽しい夏を迎えるために今から身体を整えていきましょ ...

こんにちは!ここ数ヶ月は非日常な生活となっている方も多いかと思いますが、半年後、一年後、またその先に笑っていられるよう今できることをやっていきましょう!!さて、本日はそんな未来を明るくするための身体づくりについてお話をさせていただきます!”身体づくり”と ...

こんにちは!トレーナーの山岸です(^o^) 例年であれば運動会、高体連・中体連のシーズンですが今年は子どもたちには苦しい年になってしまいそうですね。。。しかし、未来の可能性は無限!来年、その先に向けて今築いておきたい体の土台づくりをご紹介いたします。親子で出来 ...

こんにちは!トレーナーの山岸です!この度、メディフィットYoutubeチャンネルを開設しました!これまでブログやinstagram等で健康情報の発信を行ってきましたが、動画でより分かりやすく解説をしながら、自宅でのセルフコンディショニングができるよう発信していきます😊チ ...

こんばんは!トレーナーの山岸です!例年と違うGWとなりましたが、リフレッシュ出来ましたか?昨日より当院は通常営業(10:30〜20:30)となっております!感染症対策を継続しながら、皆様の安全を確保してまいります。さて、前回はこの季節に起こりやすい自律神経の乱れにつ ...

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