☆今週のヨガイベントのお知らせ☆

みなさんこんにちは(*^^*)

4月は入学式や入社式のシーズンですね🌸
新たなスタート、おめでとうございます!!

昨日の札幌は夜に雪が降っていて驚きましたが・・・Σ(゚Д゚)今朝起きたら積もることなく、ほっとしました。。
桜が待ち遠しいです🎵






さて、今週のイベントのお知らせです!!

【女性のためのスタイルアップ・ヨガ】
ヨガで心も身体もリラックスさせながら、スタイルアップも目指せる☆そんな1時間のクラスになっています!
講師は3月のクラスも大変好評だった橋本朋美先生です。


橋本先生 写真6

橋本先生 写真3

そして今回のイベントは当院の同じフロアにあるヨガウエアブランド『Flemew』さんとのコラボイベント☆
参加してくれた方には『Flemew』さんのヨガウエアを試着&着たままレッスンを受けられる特典つきです!
みなさん、素敵なウエアを身につけて、一緒に身体を動かしませんか?



【日時】4月12日(水)   19:00~20:00

【場所】メディフィットコンディショニングラボ
     (札幌市中央区南1条西2丁目18 IKEUCHI GATE 5F)

【費用】1500円

ご予約の方は下記までご連絡ください☆
011-281-4707


ご参加お待ちしております!




☆4月のストレッチポールイベント開催しました☆

みなさんこんにちは!😊


年度も変わり新しいことにチャレンジする季節となって参りました。
みなさんは何か始めましたか?

私は北海道マラソンのエントリーをしましたよ!完走目指して頑張ります!(^o^)


さて、先週土曜にストレッチポールのイベントを開催しました!



今回のテーマは「美姿勢をつくる」ということで骨盤や腰回りにアプローチしていきました。















参加者が全員女性だったということもあり「反り腰」を一例にし、骨盤周りを動かしていくエクササイズを実施しました。


骨盤は前に傾いたり、後ろに傾いたりします。その動きを立ったまま鏡で確認したり、ストレッチポールの上で行いました。


ポールの上で骨盤を動かしていくことで骨盤と背骨の動きがわかりやすくなります。


骨盤が前に傾いていると「反り腰」となり、骨盤が後ろに傾いていると「真っ直ぐな背骨」となりやすくなります。


背骨には適度な生理的湾曲というものがありますが、それがありすぎてもなさすぎてもいけません。


その生まれ持った自然な背骨の位置を取り戻すと、姿勢が美しく見えてきます!



みなさんも骨盤の動きを意識してみましょう♪



次回も骨盤周りを中心にアプローチしていきます!



次回の日程↓


【日程】 

4月8日 (土)  11:00~ 12 :00

4月15日 (土)  11:00~ 12 :00

4月22日 (土)  11:00~ 12 :00



※毎週土曜日開催を予定しています。 

※29日は臨時休業をいただいておりますので中止なります。


【定員】 

8名 


【参加費】 

¥1,000  (税込) 


【持ち物】 

動きやすい服装

※こちらでも服をお貸しすることはできますが、数に限りがあります。 

※肌のかくれる服をお勧め致します。(長袖長ズボン)


【申込方法】

電話申込   011-281-4707

『ストレッチポールイベントに参加します』とお伝え下さい🎵 

☆一般向け講座 報告☆

こんにちは!


今日の札幌は、暖かく春の兆しを感じますね☆

積雪もだいぶ減り、外で活動しやすい時期にもなってきます。

ここ最近の街中でもランナーさんが走っている姿も見かけますよ(^^♪



さて、先日25日(土)に開催された【一般向け講座 コンディショニング ~呼吸と姿勢~】のレポートです。

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カラダへの意識が高い方々にご参加いただけました🎵

勉強熱心な方々にご参加いただけると、僕たちも良い刺激になります!

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講師は、泉院長

『呼吸と姿勢の関係性』や『呼吸の意識を入れることでどう身体が変わるのか?』などなど、

一般の方にも分かりやすくひも解いた内容でした。

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皆さん真剣な表情ですね☆

こうやって自分のカラダと向き合って、自分自身でカラダを変えていき、

今悩んでいることが解決されていく。

僕たちもサポートをさせていただきますが、最終的にご自身でカラダをケアできることが一番の理想ですよね!


今回の講座も好評により、第2回も開催します!!

一般向け セルフコンディショニング講座
今回は、腰痛をテーマとしたものとなっております!!

腰痛と姿勢の関係性と予防、改善エクササイズなどを座学と実技を交えてお伝えします!

引き続き気になることなどがあればお問い合わせください☆

ご連絡お待ちしております(^^)/

TEL 011-281-4707






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