こんばんは!トレーナーの宮本です☺トレーナー活動報告です!【フットサル全国大会出場決定✨】科学大高サッカー部先週開催された【全道U-17フットサル選手権大会】において、日頃からサポートさせていただいている科学大高校サッカー部が優勝することができました!これに ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!運動の量と質。どちらが大事? あくまで個人的な考えなので、一つの意見として捉えていただきたいのですが、最近は「 量 」がとても大事だと感じています。もちろん「 量なのか質なのか問題 」は、断定できるもの ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!”リハビリ”をした方が早くしっかり治る理由私たちが行うリハビリテーションとは、主に、体を痛めた状態(マイナス)から日常生活や競技へ復帰(プラス)するために行う運動療法のことをいいます。では、なぜリハ ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺本日は令和3年度最終日でしたね。皆さま、一年間本当にお疲れ様でした! 年度の変わり目は、”別れ”と”出会い”の季節です。当院でもこの季節がやってきてしまいました😭日頃からサポートさせていただいているレバンガ北海道バスケッ ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今日のテーマはこちら!「 最後に全力ダッシュをしたのはいつ? 」 「 ここ数年、全力ダッシュなんてしてないよ😅 」そのように答えられる方の方が実は多いのではないでしょうか?!(僕も全力で動く機会が減ってきています。。。)なぜ ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!「 問診8割👂」ドクター・セラピスト・トレーナーなど、人の体の健康に関わる職業では、人の体を診る際に大切にしていることがあります。それは「問診」です。問診とは、患者さまからお話を聞き、体の不調の正体が ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら! 運動効果を実感できると、運動のハードルが極端に下がる!これから運動を始めようと考えている方。運動に対して苦手なイメージを持たれている方。長く続かないと悩んでいる方。効果を実感できるまで諦めずに、体 ...

こんばんは! トレーナーの宮本です☺ 今回のテーマはこちら! 【コロナ】長期活動自粛後のスポーツ活動再開による怪我リスク コロナ禍ではありますが、バスケやサッカーなど様々なスポーツ現場でのお仕事が再開してきました!子どもたちが楽しく厳しく競技へ打ち込む ...

こんばんは!トレーナーの宮本です☺今回のテーマはこちら!仕事のパフォーマンスを高める「仮眠」の可能性朝方・昼食後に「 眠い〜〜〜。」と感じていませんか?日中に強い眠気に襲われると、仕事のパフォーマンスは著しく低下してしまいます。そこで注目されているのが「 ...

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