【 ゴールデンウィーク休業日 お知らせ❗️ 】

ゴールデンウィーク休業日 お知らせ 


下記日程を休業とさせて頂きます。

大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご了承下さい。


430日(月)通常営業

51日(火)通常営業

     2日(水)通常営業

     3日(木)通常営業

     4日(金)休業日

     5日(土)休業日

     6日(日)休業日


53日(木)は、通常営業致します。


皆様のお越しを心よりお待ちしております。

女性だけの女性のための時間


こんばんは!
メディフィットトレーナーの成澤です(・◇・)ゞ 

最近は暖かい日が続いていますね
今年の桜の開花予想は例年より早いみたいです!

メディフィットスタッフのGWは メディフィットを飛び出して
お花見会を開催する予定です(。・ω・)ノ゙
また、その内容はブログやフェイスブック、インスタで更新するので
お楽しみに〜〜〜


さて、本題です!

昨日は「姿勢改善の女子トレ部」(^ ^)
が開催されました!!!

IMG_2026

4・5月は「ウエストと体幹」をテーマに
風船を使った呼吸のエクササイズから体幹、ウエストを意識して行いました(⌒∇⌒)

浅い呼吸や肩で呼吸をしてしまう方。

ウエストを細く見せようとするばかりに、

呼吸に大事な筋肉が知らず知らずのうちに弱くなってしまって

慢性的な「肩こり」になってしまったり、

「腰痛」の原因にもなることがあります。


身体の不調を運動で治すことは

とても効率が良いことです!!!


「最近、運動不足だけど何をしたらいいのかわからない」

「筋力の衰えを感じる」

「一人で運動は続かない」

そんなあなたにぴったりのイベントが

この「姿勢改善の女子トレ部」です🌷


「部」がつくと「部活?!」「辛そう・・・」

というイメージですが

そんなことはありません。

運動が苦手な方でもできる、そして家でもできるエクササイズばかりです(*゚▽゚*)
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5月の女子トレ部は
こちらの日程です↓↓↓
49


皆さんのご参加、
お待ちしております!!!

TEL : 011-281-4707

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姿勢改善の女子トレ部



こんばんは!

明日と今週土曜日は

姿勢改善のMedifit女子トレ部開催です!
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このイベントは姿勢改善を第一の目的として

普段デスクワークをされている方、よくヒールを履く方など

慢性的なカラダの痛みを抱えている方におススメです!


パソコンやスマートフォンを使う頻度が増え、

気づかないうちに首の後ろに負担がかかって「肩こり」や猫背、

ラクな姿勢でソファに座っていると腰にも負担がかかってしまいます・・・


まずは「姿勢改善」

そして皆さんが気になる部分を2ヵ月クールでシェイプアップいたします!



今月と来月のテーマは夏までに鍛えたい

「ウエストと体幹」です。


慢性的な痛みは運動で改善されることもありますので

「姿勢」が気になる方は、ぜひぜひご参加ください!!!


アットホームな雰囲気で、楽しく!効率よくおこなっていますよ~(^-^)


メディフィットで一緒にカラダを動かしませんか??!!

明日は19時半~20時半
21日(土)は10:15~11:15
 です!(^^)!

今からでもご予約可能ですよっ☆


お気軽にご連絡ください!

TEL 011-281-4704


LINE
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